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身体の痛み

身体が辛い時に『押す・揉む・叩く』は逆効果!?

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身体が痛いな~、肩・首がこったな~、何か違和感があるな~、悪くなりそうだな~、といった時にみなさんは何をしますか?

湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだり、無理やり身体を動かしてみたりする方が多いです。

でも、その前に「押す」もしくは「揉む」といった方が大半ではないでしょうか?

マッサージに行かれる方もいるとは思いますが、その前にまず自分で「何か痛いな~」と思いながら揉む方がとても多いと思います。

そこで痛みが軽減したり無くなった場合には治ったと思ってそのままにするでしょうし、変化が無ければ湿布を貼ったり、病院に行って検査をしたり、動かしたら治るかも?と思って身体を動かしてしまう方もいますよね?

実際、当院に来院される多くの患者さんも、初診の問診ではそのようにおっしゃいます。

押したり、揉んだりすると治る!ような気がするんですよね~。

私も、私の母も以前は同じようなことをしていたのでよくわかります。

押す、揉む、叩く

 

 

『押す・揉む・叩く』は逆に身体が悪くなることも!?

治るような気がするから、押したり揉んだりしてしまう。

でも、この行為は逆に身体を悪化させてしまいます。

身体は、脳からの命令によって作用していますよね?

身体を押したり揉んだりする力は結構強い力を使います。

そのような強い力で押す・揉む・叩くをされてしまうと、脳は「外部から攻撃を受けた!」と思って身体を緩めるどころか逆に緊張させてしまうんです。

そして次は攻撃から身を守ろうとして身体を固くして防御しようとします。

これが、一般的に「もみ返し」と呼ばれているものなんですね~。

「もみ返し」、聞いたことある方も多いのではないでしょうか?

分かりやすく言うと、脳が緊張する刺激は筋肉を逆に固くさせてしまう。ということなんです。

ただし、これには例外があって、筋力ではなく「体感」で押す・揉む・叩くができる人がする分には「もみ返し」が来ない場合もあります。

ですが、基本的に腕力で揉んでしまう方が大半なことから、どんどん身体が悪化していってしまうんですね。

押したり揉んだりした後ちょっと楽になったような状態になるのは、筋繊維が傷ついて一時的に麻痺してしまうからなんです。

そもそも押したり揉んだりして治るなら、みなさんとっくに痛みやコリのない生活がおくれているはずなんですね。

もみ返し

 

 

身体を緩めるには脳を安心させてあげましょう

脳を緊張させると身体は固くなるわけですから、身体を緩めるには脳をリラックスさせてやれば良いんです。

安心して良いですよ~、リラックスして良いですよ~って、優しく接してあげることが大事です。

軽く擦ったり、手をそっと当ててあげたり。

そうすると、自然と身体は緩んでいくようになっています。

痛みや痺れといった身体の症状は、自律神経のバランスが大きく関係しています。

自律神経の交感神経と副交感神経、このバランスが崩れることによって身体が歪んで痛みや痺れといった症状がでてくるんです。

痛みや痺れが身体にでてきている時って実は交感神経が優位になっている場合がほとんどです。

副交感神経のレベルを上げて自律神経のバランスをとるためにも、脳や身体をリラックスさせてあげる必要があるんですね~。

このような理由からも、当院では完全無痛の施術を行っています。

痛みのないソフトな施術で、身体のバランス、自律神経のバランスを整えて健康へ導いていくんです。

身体の痛みや痺れ、コリといった症状に悩んでいる方は、まず脳をリラックスさせることを考えてみてください。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、いつもより5分でも10分でも良いのでリラックスできる自分だけの時間を作ったりできると良いと思います。

もちろん、身体の状態によってはそれだけでは不足な場合もあります。

姿勢が問題の場合もありますし、何より身体のバランスが大きく乱れてしまっている場合は施術で身体を整えていくことが重要です。

頭痛や腰痛、足のしびれや首・膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。

 

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